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Cocina saludable

Prepara esta deliciosa receta y disfrútala con tu familia,

¡les va a encantar!

Chiles en nogada

Chiles en nogada

Ingredientes

🇲🇽 Un CLÁSICO de la cocina mexicana: ¡CHILES en NOGADA! Aprende a preparar estos chiles poblanos rellenos de carne con fruta y cubiertos con la salsa nogada.

- 2 Cucharadas de manteca de cerdo

- 2 Cucharadas de cebolla finamente picada

- 2 Cucharaditas de ajo picado

- 600 g de carne de res molida

- 1 Cucharada de sal

- 1/2 Cucharadita de pimienta negra molida TERANA

- 7 Jitomates sin semillas y cortados en cubos pequeños

- 1/4 de cucharadita de canela molida TERANA

- 1/4 de cucharadita de nuez moscada molida TERANA

- 1/4 de cucharadita de comino molido TERANA

- 1 Pizca de clavo molido TERANA

- 1 Manzana cortada en cubos

- 1 Pera cortada en cubos

- 2 Duraznos cortados en cubos

- 1/2 Plátano cortado en cubos y frito

- 1/4 de taza de almendras sin cáscara y picadas

- 1/4 de taza de pasas

- 8 Chiles poblanos asados, pelados y sin semillas

- 1 Paquete de queso crema a temperatura ambiente (190 g)

- 50 g de queso de cabra

- 2 Tazas de nuez de castilla limpia

- 4 Cucharadas de azúcar

- 500 ml de crema ácida

- 1 1/2 Tazas de leche

- 1/4 de cucharadita de canela molida TERANA

- 1/2 Cucharadita de sal

- 1 Granada para decorar

- 1/4 De taza de hojas de perejil desinfectadas y picadas finamente

Preparación

1. Para el relleno, calienta la manteca y fríe la cebolla hasta que esté transparente; añade el ajo y cocina por 1 minuto más. Agrega la carne con 1 cucharada de sal y la pimienta negra molida TERANA; cocina por 10 minutos. Añade el jitomate, ¼ de cucharadita de canela molida TERANA, la nuez moscada molida TERANA, el comino molido TERANA, el clavo molido TERANA, la manzana, la pera, el durazno, el plátano, las almendras y las pasas, mezcla y cocina por 5 minutos más; rellena los chiles y reserva.
Prepara la nogada
2. Para la nogada, licúa el queso crema con el queso de cabra, la nuez de Castilla, el azúcar, la crema, la leche, ¼ cucharadita de canela molida TERANA y ½ cucharadita de sal.
Sirve los chiles
3. Sirve los chiles bañando con la nogada, decora con la granada y el perejil.

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TIPS TERANA

Para realzar el sabor natural de la comida

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Por su color amarillo-anaranjado la cúrcuma se puede utilizar como colorante para el arroz y la carne.

Thali vegetariana

El curry se puede usar para  hacer fácilmente una salsa para marinar pollo o cordero estilo hindú, mezcla yogurt, jugo de lima o limón y ajo.

Tabla de sustitutos

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Cómo agregar a la comida

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