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Cocina saludable

Prepara esta deliciosa receta y disfrútala con tu familia,

¡les va a encantar!

Quesadillas de queso oaxaca y epazote

Quesadillas de queso oaxaca y epazote

Ingredientes

🌿 ¿Te apetece una comida rápida y deliciosa? Estas quesadillas de queso fresco con epazote y flor de calabaza son una opción irresistible. ¡Perfectas para cualquier antojo! 🧀

Tiempos 10 minutos. 4 piezas.

Ingredientes:

- 4 tortillas de maíz y nopal

- 80 g de queso Oaxaca o quesillo

- 1/4 cebolla blanca fileteada

- Epazote en hojuela TERANA al gusto

- Flores de calabaza al gusto

- Pizca de sal

Preparación

1. Pon a asar el queso, cebolla fileteada, la flor de calabaza y encima esparce el epazote. No es necesario agregar aceite, con el suero del queso es suficiente para cocinar todo sin que se pegue.
2. Cocina a fuego medio hasta que el queso se vea un poco dorado y fundido, y transparente la cebolla, agrega sal en este punto.
3. Calienta las tortillas a fuego bajo, cuando estén flexibles voltea y del lado que ya fue calentado pon el queso y vegetales, dobla y cocina hasta que se tuesten al gusto. Puedes poner unas gotitas de aceite para que se doren y estén más firmes.
4. Come al momento y acompaña con salsa de tu preferencia.

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TIPS TERANA

Para realzar el sabor natural de la comida

cúrcuma orgánica

Por su color amarillo-anaranjado la cúrcuma se puede utilizar como colorante para el arroz y la carne.

Thali vegetariana

El curry se puede usar para  hacer fácilmente una salsa para marinar pollo o cordero estilo hindú, mezcla yogurt, jugo de lima o limón y ajo.

Tabla de sustitutos

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Cómo agregar a la comida

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