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Cocina saludable

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Esquites tradicionales

Esquites tradicionales

Ingredients

🌽 ¡Prepara unos esquites como los de la feria! Maíz tierno, chile, limón y todos los ingredientes que te encantan.🍋

Para 2 personas.

Ingredientes:

- 3 mazorcas frescas de maíz blanco

- Pollo troceado o huesos de pollo (las alitas vienen genial porque sueltan mucho sabor y no tienen demasiada carne) Sólo usarás los huesos para aportar sabor a la cocción del maíz (opcional).

- ½ cucharada de epazote en hojuela TERANA

- Queso de cabra semicurado o queso fresco rallado al gusto, también quedan ricos con queso feta desmigado.

- Mayonesa al gusto (si es casera, ¡mucho mejor!)

- Lima o limón al gusto

- Chile chipotle o chile de árbol martajado TERANA al gusto

- Sal al gusto

Preparation

1. Limpia tus mazorcas, para ello deberás quitarles las hojas y cortar los extremos.
2. Con un cuchillo bien afilado desgrana los elotes al ras y viértelos en una olla con agua hirviendo.
3. Repite la operación con todas las mazorcas, añade el pollo o sus huesos al agua (si has decidido hacerlo, recuerda que es opcional), el epazote y la sal.
Deja hervir los granos alrededor de 30 minutos. El tiempo es aproximado, ya que dependerá de la mazorca. Pueden estar incluso en 1 hora y media. Ten paciencia y espera a que estén blanditos. No olvides ir limpiando el caldo con una espumadera, recuerda que hemos metido el pollo.
4. Pruébalos, cuando estén tiernos apaga el fuego y sirve en un recipiente.
5. Finalmente añade un chorrito del caldo, unas gotas de limón, un poco de mayonesa, queso y chile en polvo o martajado al gusto.

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TIPS TERANA

To enhance the natural flavor of food

cúrcuma orgánica

Due to its yellow-orange color, turmeric can be used as a coloring for rice and meat.

Thali vegetariana

Curry can be used for  Easily make an Indian style chicken or lamb marinating sauce, mix yogurt, lime or lemon juice, and garlic.

Substitute table

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How to add to food

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