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Cocina saludable

Recipes for the whole year

Here you will find the step by step to prepare your dishes in an easy, fast and simple way.

Discover the recipes we have for you!

Filete de pescado a la veracruzana

Filete de pescado a la veracruzana

Ingredients

Este platillo típico de la época es más simple de preparar de lo que imaginas y además te llevará poco tiempo.

- 3 jitomates

- 1 cebolla

- 2 dientes de ajo

- 12 aceitunas sin hueso

- 10 alcaparras en vinagre

- 1 cucharadita de orégano TERANA

- 4 filetes de huachinango

- 4 chiles güeros en vinagre (opcional)

- 5 cucharadas de aceite de oliva

- Sal al gusto

- Pimienta negra molida TERANA

Preparation

1. Licúa un jitomate con la mitad de la cebolla y los dientes de ajo.
2. Corta en cubos muy pequeños los jitomates y la cebolla restante. Aparta un instante.
3. Fríe a fuego medio la cebolla hasta que se encuentre transparente, agrega los jitomates y remueve por dos minutos aproximadamente. Incorpora lo que licuaste, las aceitunas, las alcaparras, los chiles y el orégano TERANA. Salpimienta y fríe hasta que espese.
4. Aparte, salpimienta el pescado y fríe los filetes por dos minutos de cada lado.
5. Sirve el pescado con la salsa.

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TIPS TERANA

To enhance the natural flavor of food

cúrcuma orgánica

Due to its yellow-orange color, turmeric can be used as a coloring for rice and meat.

Thali vegetariana

Curry can be used for  Easily make an Indian style chicken or lamb marinating sauce, mix yogurt, lime or lemon juice, and garlic.

Substitute table

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How to add to food

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