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Cocina saludable

Recipes for the whole year

Here you will find the step by step to prepare your dishes in an easy, fast and simple way.

Discover the recipes we have for you!

Sofrito de garbanzo:

Sofrito de garbanzo:


● Especias TERANA al gusto

● 400 g de garbanzos cocidos en conserva 1 kg de tomate

● Cilantro fresco u otra hierba aromática para decorar.


1.En una olla, vierte los garbanzos cocidos y el tomate mezclando continuamente hasta que se calienten.
2.Agrega las especias TERANA que más te gusten.
3.Sirve en un plato y decora con cilantro fresco.
4.Acompaña con un poco de pan y ¡a disfrutar!

¿De qué otra manera preparas los garbanzos?

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To enhance the natural flavor of food

cúrcuma orgánica

Due to its yellow-orange color, turmeric can be used as a coloring for rice and meat.

Thali vegetariana

Curry can be used for  Easily make an Indian style chicken or lamb marinating sauce, mix yogurt, lime or lemon juice, and garlic.

Substitute table


How to add to food

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